脾胃虚的人应该怎样摄入蛋白质呢？脾胃虚的人要注意摄入足够的蛋白质，以保证身体健康。蛋白质主要是构成人体各种组织和器官的基本物质，同时还能帮助身体合成各种酶和激素，对人体的生长发育和免疫力都有很重要的作用。脾胃虚的人，应该在以下几个方面增加蛋白质的摄入：
1. 瘦肉、禽类及其他动物性食品：这些食品中的蛋白质质量高，而且含有多种人体必需氨基酸，对脾胃虚的人有很好的滋补作用。例如，鸡胸肉、鱼、瘦猪肉、牛肉等都是不错的选择。
2. 豆类及其制品：豆类中含有丰富的植物蛋白质，而且消化吸收率高，是可以食用的优质蛋白质来源之一。例如，黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐等都是不错的选择。
3. 鱼类：鱼类中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，对脾胃虚的人有很好的滋补作用。例如，草鱼、鲤鱼、鲮鱼、虾、鲍鱼等都是不错的选择。
4. 蛋类：蛋类中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，对于脾胃虚的人也是很好的滋补食物。例如，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等都是不错的选择。
5. 菌类及藻类：菌类和藻类中也含有丰富的蛋白质，可以为脾胃虚的人提供营养。例如，银耳、木耳、海带、紫菜、裙带菜等都是不错的选择。
总的来说，脾胃虚的人应该注意增加蛋白质的摄入，同时要注意适量摄入，避免过度摄入导致消化系统负担过重。此外，还可以适当增加一些易于消化的碳水化合物和脂肪等营养素的摄入，以保证身体健康。
